Penilaian Akhir Semester
Mata
Pelajaran : PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA DAN KESEHATAN
Kelas :
5 Nama
Siswa :
Semester :
1 No
Urut :
 |
Soal Pilihan Ganda
1.
Pada
permainan sepak bola, pemain yang boleh memainkan bola dengan tangan adalah
....
a. striker
b. playmaker
c. goal
Keeper
d. defender
2.
Operan
dua tangan setinggi dada dalam bola basket disebut ....
a. chest
pass
b. overhead
pass
c. bounce
pass
d. long
pass
3.
Lemparan
yang berguna untuk melakukan operan jarak pendek adalah ....
a.
lemparan
dengan dua tangan di atas kepala
b.
lemparan
dengan dua tangan setinggi dada
c.
lemparan
menggunakan dua tangan dengan pantulan
d.
lemparan
bawah dengan dua tangan
4.
PON
pertama kali diadakan di Indonesia diselenggarakan pada tahun .... a. 1947
b. 1948
c. 1950
d. 1952
5.
Operan
bola basket yang dilakukan dengan memantulkan bola ke lantai adalah ....
a. overhead
pass
b. long
pass
c. bounce
pass
d. chest
pass
6.
Saat
bermain bola, Made berhasil memasukkan bola dari luar garis three point, maka nilai yang didapatkan
adalah ....
a.
1
b.
2
c.
3
d.
4
7.
Setiap
base dalam permainan rounders hanya boleh ditempati oleh ....
a.
1
pemain
b.
2
pemain
c.
3
pemain
d.
5
pemain
8.
Cara
memukul dalam permainan rounders dilakukan
menggunakan ....
a.
tangan
kanan
b.
tangan
kiri
c.
dua
tangan
d.
bebas
9.
Saat
bermain rounders, Made ingin mengoper
bola kepada Cici yang berada di depannya. Sebaiknya, Made menggunakan lemparan
....
a.
datar
b.
melambung
c.
menyusur
tanah
d.
samping
10.
Seorang
pemain pemukul akan memukul bola di base ....
a.
1
b.
2
c.
4
d.
5
11. Perhatikan tabel di bawah ini!
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|
berdiri tegak kedua kaki
rapat salah satu tangan memegang bola di tarik ke belakang atas kepala
pandangan ke
bawah
|
berdiri
tegak
kedua kaki di silangkan ke depan salah satu tangan memegang bola di ditarik hingga di
samping telingga pandangan mata ke sasaran
|
berdiri dengan badan condong
ke depan
kedua kaki
dibuka depan belakang
kedua tangan memegang bola ditarik kebelakang atas kepala pandangan mata
ke arah sasaran
|
berdiri dengan badan dicondongkan ke belakang
kedua kaki dibuka depan
belakang salah satu tangan memegang bola
ditarik ke
belakang atas kepala
pandangan mata ke arah sasaran.
|
Sikap badan
saat melakukan lemparan melambung pada rounders
ditunjukan pada tabel nomor ....
a.
1
b.
2
c.
3
d.
4
12.
Wasit
dalam permainan rounders disebut ....
a. pitcher
b. catcher
c. umpire
d. short
stop
13.
Awalan
lompat jauh dilakukan dengan ....
a.
lari
kecil-kecil tanpa mengubah langkah
b.
lari
cepat dan zig-zag
c.
lari
cepat tanpa mengubah langkah
d.
lari
pelan tanpa mengubah langkah
14.
Tumpuan
kaki pada lompat jauh saat melakukan teknik tolakan adalah ....
a.
kedua
telapak kaki bersamaan digunakan untuk menolak
b.
salah
satu kaki yang terkuat untuk menolak
c.
ujung
kaki digunakan untuk menolak
d.
kedua
kaki bergantian untuk menolak
15.
Awalan
dalam lompat jauh dilakukan dengan lintasan ....
a.
berbelok-belok
b.
lurus
c.
naik
turun
d.
zig-zag
16. Perhatikan gambar berikut.
Huruf d pada
gambar lapangan lompat jauh di atas adalah ....
a.
papan
tumpu
b.
lintasan
lari
c.
tempat
mendarat
d.
jarak
papan tumpu
17. Perhatikan gambar berikut.
Papan tolakan
lompat jauh pada gambar di atas ditunjukkan pada huruf ....
a.
a
b.
b
c.
c
d.
d
18.
Bak
lompatan lompat jauh berisi ....
a.
air
b.
busa
c.
pasir
d.
tanah
19.
Gerakan
berdiri kuda-kuda pada pencak silat berguna untuk ....
a.
mempercepat
langkah dalam melakukan serangan
b.
menghindari
serangan lawan
c.
memperkuat
posisi berdiri dalam melakukan serangan
d.
memperlambat
gerakan lawan saat melakukan serangan
20.
Manfaat
sikap berdiri kuda-kuda adalah ....
a.
melatih
kelincahan dan kekuatan gerakan serangan
b.
membentuk
keseimbangan tubuh dan membantu kesempurnaan gerakan
c.
meningkatkan
ketepatan dalam melakukan serangan
d.
membentuk
gerakan kaki lincah
21.
Kuda-kuda
tengah dalam pencak silat dilakukan dengan berat badan ditopang oleh ....
a.
kaki
kanan
b.
kaki
kiri
c.
kedua
kaki
d.
salah
satu kaki yang terkuat
22.
Ale
berlatih pola langkah ladam. Kuda-kuda yang biasanya digunakan untuk melakukan
pola langkah ladam adalah ....
a.
kuda-kuda
belakang
b.
kuda-kuda
silang depan
c.
kuda-kuda
tengah
d.
kuda-kuda
samping
23.
Made
berlatih sikap kuda-kuda depan dalam pencak silat. Saat melakukan kuda-kuda
depan, posisi kaki Made adalah ....
a.
dibuka
ke samping selebar bahu
b.
dibuka
ke depan dan belakang
c.
disilangkan
ke depan
d.
disilangkan
ke belakang
24.
Pola
langkah pencak silat yang membentuk mata gergaji adalah ....
a.
pola
langkah ladam
b.
pola
langkah lurus
c.
pola
langkah ladam
d.
pola
langkah zig-zag
25.
Penderita
demam berdarah akan mengalami demam mendadak selama 7 hari terus-menerus. Pada
hari ketiga akan timbul ....
a.
rasa
mual pada lambung
b.
rasa
sakit pada dada
c.
bintik-bintik
merah pada kulit
d.
garis-garis
putih pada kulit
26.
Berikut
ini yang termasuk penyakit tidak menular adalah ....
a.
malaria
b.
flu
c.
sariawan
d.
diare
27.
Salah
satu cara menghindari penyakit diare dapat dilakukan dengan memilih makanan
yang ....
a.
lezat
b.
mahal
c.
bergizi
d.
bersih
28.
Bagian
tubuh nyamuk yang paling banyak terdapat bibit penyakit demam berdarah adalah
....
a.
kaki
b.
saluran
pencernaan
c.
kelenjar
air liur
d.
kepala
29.
Mencuci
tangan yang kotor sebaiknya menggunakan ....
a.
sampo
b.
sabun
c.
detergen
d.
pasta
gigi
30. Perhatikan tabel berikut.
|
1
|
Memperbanyak minum air putih
|
|
2
|
Memperbanyak makan buah-buahan terutama
yang mengandung vitamin C
|
|
3
|
Minum oralit agar tidak kekuarangan
cairan
|
|
4
|
Memperbanyak makan karbohidrat
|
|
5
|
Minum Larutan Gula Garam
|
|
6
|
Memperbanyak istirahat agar kondisi
tubuh membaik
|
Hal yang
dapat kita lakukan jika kita sakit influenza ditunjukan pada nomor ....
a.
1, 2,
dan 3
b.
2, 4,
dan 5
c.
1, 3,
dan 5
d.
1,2,
dan 6
Soal Isian
1.
Dalam
permainan sepak bola gol terjadi apabila ....
2.
Sepatu
basket dibuat tinggi hingga pada pergelangan ....
3.
Babak
tambahan dalam permainan sepak bola dilakukan apabila ....
4.
Menangkap
bola mendatar dalam rounders dilakukan
dengan posisi kedua tangan di depan ....
5.
Setelah
memukul bola pemain pemukul tidak boleh berlari di luar ... base.
6.
Pemain
pemukul saat berlari mengelilingi base dalam
permainan rounders tidak boleh ...
pemukul lain yang yang sedang berlari.
7.
Kemenangan
dalam perlombaan lari ditentukan oleh ....
8.
Papan
tumpu pada lompat jauh biasanya diletakkan ... bak lompatan.
9.
Kedua
kaki saat melakukan pendaratan pada lompat jauh harus ....
10.
Pada
sikap berdiri kangkang pencak silat, berat badan berada di ....
11.
Pola
langkah huruf U dalam pencak silat disebut juga dengan pola langkah ....
12.
Sikap
duduk dalam pencak silat dilakukan dengan badan ....
13.
Mencuci
tangan sebelum makan dapat mencegah penyakit ....
14.
Saat
malaria napsu makan menjadi ....
15.
Pada
musim ... kita sering terkena penyakit influenza.
Soal Essay/Uraian
1.
Saat
pertandingan sepak bola Ale berhasil mencetak gol ke gawang lawan. Setelah
mencetak gol, kemudian Ale melakukan selebrasi dengan melepas kausnya, dan
melanjutkan permainan dengan tidak memakai kaus. Benar/salah tindakan yang
dilakukan Ale tersebut ? Jelaskan pendapatmu!
2.
Jelaskan
mengenai free walk dalam permainan rounders!
3.
Jelaskan
bagaimana sikap badan saat melakukan start jongkok pada aba-aba bersedia!
4.
Jelaskan
cara melakukan sikap berdiri kangkang dalam pencak silat!
5.
Mengapa
orang yang sudah menderita mag harus menjaga pola makannya?
